{"id":8844,"date":"2020-10-20T12:06:41","date_gmt":"2020-10-20T17:06:41","guid":{"rendered":"https:\/\/rdmweb.mx\/rdm\/?p=8844"},"modified":"2020-10-20T12:06:41","modified_gmt":"2020-10-20T17:06:41","slug":"rutinas-y-habitos-para-lograr-objetivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rdmweb.mx\/rdm\/rutinas-y-habitos-para-lograr-objetivos\/","title":{"rendered":"Rutinas y h\u00e1bitos para lograr objetivos"},"content":{"rendered":"

Rompiendo el mito de \u201cLa rutina\u201d<\/span><\/h2>\n

A la palabra \u201cRutina\u201d se le han puesto muchas connotaciones negativas. Seguramente has escuchado la frase \u201csal de la rutina\u201d utilizada como una sugerencia inspiradora y estimulante. Pero, en realidad cuando te dicen esa frase, te est\u00e1n diciendo \u201csal de tu zona de confort\u201d; y las zonas de confort no siempre est\u00e1n vinculadas a las rutinas.<\/span><\/p>\n

Diferente a lo que se piensa, tener rutinas te va a ayudar a estructurarte y lograr objetivos que te hayas planteado. Sin rutinas es muy dif\u00edcil que tengas un registro de los pasos que est\u00e1s haciendo, c\u00f3mo est\u00e1s avanzando cada d\u00eda y qu\u00e9 tanto te est\u00e1s acercando a tu objetivo o meta.<\/span><\/p>\n

Herramientas que puedes adquirir si empiezas a relacionarte de mejor manera con el concepto de RUTINA<\/span><\/h3>\n

Las rutinas te ayudan a construir h\u00e1bitos y\u00a0 a que puedas tener m\u00e1s claro hacia donde vas. Tambi\u00e9n te ayudan a ahorrar tiempo y dinero.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dise\u00f1a una rutina que te guste, que disfrutes.<\/strong><\/h4>\n

A veces recurrimos a alguien m\u00e1s para que nos haga una rutina o una serie de pasos que no son tan org\u00e1nicos para nosotros y por eso nos cuesta sostenerla. Es importante que descubras<\/span> qu\u00e9 cosas necesitas para lograr tus objetivos del d\u00eda y c\u00f3mo puedes organizarte para que disfrutes el proceso, porque finalmente se trata de eso.\u00a0<\/span><\/p>\n

M\u00e1s que hacer<\/em> una rutina hay que ir descubri\u00e9ndola y observar c\u00f3mo te sientes con eso.\u00a0<\/strong><\/h4>\n

Tu rutina tiene que ser a tu medida, no a la de alguien m\u00e1s.\u00a0<\/span>Si no crees que la rutina que est\u00e1s generando, va a ser dif\u00edcil que puedas sostenerla.<\/span><\/p>\n

Separa tu rutina personal, de tu rutina laboral.<\/span><\/h2>\n

Si trabajas en casa, es importante que antes de comenzar tu jornada laboral, puedas tener un tiempo para ti, para encontrarte contigo, un tiempo para hacer tu rutina propia de cuidado, donde no intervengan los clientes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si empiezas a organizar tu tiempo personal, se va a ir organizando lo dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n

Tener una rutina en las ma\u00f1anas, sin otro objetivo que hacer algo para ti, te va a permitir que el resto del d\u00eda est\u00e9s con toda tu atenci\u00f3n puesta en el trabajo. Muchas veces sucede que no terminas de estar ni en un lado, ni en el otro: quieres hacer ejercicio, pero tambi\u00e9n tienes que terminar cosas, colapsas y no avanzas.\u00a0 Esto n<\/span>o quiere decir que tengas todo disociado porque no eres dos personas, pero s\u00ed que te des el tiempo de estar de lleno en el ambiente en el que est\u00e1s.\u00a0<\/span><\/p>\n

Otra recomendaci\u00f3n es que hagas pausas en tu rutina de trabajo y des entrada a una rutina personal. Es importante, para descansar y luego continuar.<\/span><\/p>\n

Ten horarios para cada cosa y reconoce cu\u00e1ndo necesitas flexibilizarlos, de manera que no se convierta en un padecimiento para ti y tu equipo de trabajo.<\/span><\/p>\n

Descubre el equilibrio entre tu creatividad y tu estructura, la combinaci\u00f3n de ambas cosas es lo que permite tu expansi\u00f3n y estabilidad.<\/h3>\n

 <\/p>\n

\u00bf21 d\u00edas para crear un h\u00e1bito?<\/span><\/h2>\n

No te dejes enga\u00f1ar por verdades absolutas. Todos somos diferentes y a algunos les funcionan cosas que a otros no. <\/span><\/p>\n

No construyas rutinas abruptas. <\/span>Ponte a prueba paso a paso\u00a0<\/span><\/p>\n

Una idea para crear un h\u00e1bito: 1 - 3 -\u00a0 7 -\u00a0 10<\/strong><\/p>\n

Haz un contrato de 1 d\u00eda contigo mismo; qu\u00e9 es lo que vas a hacer y cu\u00e1les son los pasos que vas a seguir. Al d\u00eda siguiente eval\u00faa si se ajusta a lo que tu quieres, si es para ti. Haz los cambios necesarios.\u00a0<\/span><\/p>\n

Haz un nuevo contrato con esos ajustes pero ahora por 3 d\u00edas. Proponte sostenerlo por ese tiempo y luego eval\u00faa como te sientes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Actualiza tu contrato, con los cambios necesarios, por 7 d\u00edas.<\/p>\n

Ve adaptando tu rutina y prueba si ir de a poco te funciona m\u00e1s para crear tus nuevos h\u00e1bitos.<\/p>\n

Los cambios de h\u00e1bitos est\u00e1n vinculados a lo emocional\u00a0<\/span><\/h2>\n

Preg\u00fantate: \u00bfQu\u00e9 te vincula a ese h\u00e1bito que quieres cambiar, desde lo emocional? \u00bfQui\u00e9n te lo ense\u00f1\u00f3? \u00bfC\u00f3mo lo aprendiste?<\/strong><\/p>\n

Separa tus costumbres de lo afectivo y haz una rutina que te dirija hacia tu bienestar.<\/span><\/p>\n

\u00a1Atenci\u00f3n!<\/h3>\n

No te aferres a tus rutinas al punto de que no te permitan adaptarte a las circunstancias.<\/span><\/p>\n

De ti depende tener la capacidad de ajustar tus rutinas a los imprevistos del d\u00eda a d\u00eda. Est\u00e1 bien que te comprometas, pero no al punto que no te permita aceptar los cambios.\u00a0<\/span><\/p>\n

Construye tu rutina, comprom\u00e9tete pero no te fanatices.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cu\u00e9ntanos, \u00bfQu\u00e9 h\u00e1bito quieres cambiar y qu\u00e9 rutina quieres crear para vivir tus sue\u00f1os?<\/strong><\/p>\n

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